Semana 12: A grande jacada!

Oi MaGGníficas!
Juro que queria ter adiado esse post, pois estou até com vergonha do que vou escrever. Mas essa semana eu simplesmente comi TUDO errado! Não sei o que me deu, mas pelo menos eu descobri claramente o grande motivo pelo qual a dieta vem (ou vinha) funcionando agora e nunca funcionou antes: vida social é incompatível com emagrecimento!
A dieta
Desde que o Francisco nasceu, eu não sai mais de casa. Não curto muito frequentar bares e restaurantes com bebê tão pequeno e raramente sinto vontade de sair sem ele. No máximo, eu e Theus recebemos alguns amigos mais íntimos pra um jantarzinho e desde que engravidei, eu não bebia nada alcóolico.
Essa semana foi um agito: risoto com funghi aqui em casa e vinhozinho (o funghi era italiano, não resisti...) no domingo. Na terça, teve festinha no trabalho e os salgadinhos chegaram quando meu estômago estava colado nas costas de tanta fome. Na quarta, eu jantei com alguns colegas e tomei uma cervejinha. Na sexta, eu dei um passeio com o marido e dividimos uma pizza. E depois, eu, marido e filhote fomos passar o fim de semana com a família e... Bem, resisti bravamente às guloseimas, mas não dá pra seguir dieta restritiva comendo fora de casa. Então dá-lhe arroz branco, frango assado, salada de berinjela... Enfim, um fracasso total no quesito controle alimentar!
A atividade física
Entre mortos e feridos, pelo menos algo se salvou: malhei quatro vezes na semana! Domingo passado e esse sábado fiz caminhada (aproximadamente 3,5 km em pouco mais de meia hora) e fui mais duas vezes na academia. Meu treino na esteira anda bem pesado, com 40 minutos e bastante inclinação gradativa. E eu ainda acrescentei dez minutos de elíptico todos os dias. A resistência melhora a cada dia e sinto que logo posso começar a correr. Na musculação, ando aumentando a carga e acrescentando alguns aparelhos. Mas só consegui fazer um dia essa semana!
O resultado
Lógico que depois dessa orgia gastronômica, eu ganhei 800 gramas, voltando meu resultado para 11,3 kg eliminados em 82 dias.
O plano para essa semana é: um dia de detox pra compensar a semana passada e seguir rigorosamente a dieta, além de fazer pelo menos 3 dias de musculação (além do aeróbico).
O que me chateia mais de ter dado essa jacada é que eu estava super bem. Tinha conseguido entrar numa calça minha que eu usava no começo de 2012, tamanho 46 na etiqueta (um 46 muitoooooooooooooo grande pelo jeito) e não consigo achar uma boa razão pra ter comido o que comi a não ser a boa e velha compulsão de comer sem prestar atenção e pegar o que está à mão.
Com as MaGGníficas em fevereiro de 2012 |
A mesma calça na sexta dia 11/10 |
E também mandei apertar a calça flare que eu mandei fazer há uns dois meses.
Sonho de consumo: uma calça com essa bocona comprada! |
Enfim, é isso. Vou continuar firme e com esperanças de que nada me tire da rotina essa semana e eu volte a ter força pra resistir à essas comidas sem sentido. Eu explico: uma coisa é sair do regime pra comer algo que você adora! Outra bem diferente é se empanturrar de coisas gordas só por estarem na sua frente na hora do fome. E é esse péssimo hábito que eu preciso perder!
Desejo a todos uma excelente semana e vamos que vamos!!!
Beijos GG!
Carol
Tá chegando agora e quer conhecer a saga desde o começo?
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maggnificas@gmail.com
Oi Carol é o meu empecilho p dieta, vida corrida e o social, me derruba mesmo, foras os problemas diários, mas assim vc se focou muito bem, 82 dias e muita coisa, mais que de parabéns, pode se considerar uma mega vitoriosa, eu cheguei a conclusão que preciso de uma ajuda nutricional de qualidade, achei uma aqui, e pelo cardápio e atendimento que teve com uma amiga, ela adaptou bem a rotina diária, sem muitas frescuras e bem na realidade que se vive o dia dia , eu gostei e vou testar... venho te acompanhando mesmo que não comento mas to sempre lendo vcs!beijos e 800 gramas vc joga logo fora, tenta esquecer o que passou e voltar a vida normal, pq a gente foca tanto na jacada que esquece nos dias certinho que conseguiu fazer!!! ah vc tá lindona! amei a estampa de azulejo
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