Delícias de dieta: Smoothie de Morangos e Bananas

escrito por Carol Caran


Olá MaGGníficas!

Atendendo a pedidos, segue a receita do maridão pro Smoothie de Morango e Bananas, bem levinho, para dietas de restrição de açucar e baixas calorias (não é indicado pra dietas de restrição de carboidratos, que proíbem até frutas, e lactose). 

Smoothie de Morango e Bananas Light




Ingredientes:

Uma xícara de morangos cortados em cubinhos e congelados;
Uma xícara de banana em rodelas e congelada;
Um pote de iogurte desnatado ou iogurte de morango light;
Meia xícara de leite desnatado;
Meia xícara de água gelada
Gelo.... muito gelo;
Adoçante à gosto;

Preparo:

Bata no liquidificador, inicialmente, o morango, a banana, o iogurte, o leite e a água. Adicione o adoçante preferido (sugiro a suclarose que é bem parecida com o açúcar e não deixa gosto amargo) e acrescente gelo, (eu uso uma forma inteira de gelo pra essas medidas). Delicie-se imediatamente, com canudinho fica mais gostoso. 

Rendimento, dois copos grandes.

Nota: Para os sem tempo, pode trocar as frutas congeladas por polpa congelada, daquelas que vende no supermercado. Assim dá também pra mudar o sabor!

E aí, gostaram?

Beijos GG!




 

Um comentário:

  1. meu deus que delícia, deu água na boca só de olhar a foto, imagina o gostinho dessa belezura haha vou fazer pra já ;x

    Beijos.
    www.babybelchior.com

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