Delícias de dieta: Smoothie de Morangos e Bananas
escrito por Carol Caran
Olá MaGGníficas!
Atendendo a pedidos, segue a receita do maridão pro Smoothie de Morango e Bananas, bem levinho, para dietas de restrição de açucar e baixas calorias (não é indicado pra dietas de restrição de carboidratos, que proíbem até frutas, e lactose).
Smoothie de Morango e Bananas Light
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Ingredientes:
Uma xícara de morangos cortados em cubinhos e congelados;
Uma xícara de banana em rodelas e congelada;
Um pote de iogurte desnatado ou iogurte de morango light;
Meia xícara de leite desnatado;
Meia xícara de água gelada
Gelo.... muito gelo;
Adoçante à gosto;
Preparo:
Bata no liquidificador, inicialmente, o morango, a banana, o
iogurte, o leite e a água. Adicione o adoçante preferido (sugiro a suclarose
que é bem parecida com o açúcar e não deixa gosto amargo) e acrescente gelo, (eu
uso uma forma inteira de gelo pra essas medidas). Delicie-se imediatamente, com
canudinho fica mais gostoso.
Rendimento, dois copos grandes.
Nota: Para os sem tempo, pode trocar as frutas congeladas por polpa congelada, daquelas que vende no supermercado. Assim dá também pra mudar o sabor!
E aí, gostaram?
Beijos GG!
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meu deus que delícia, deu água na boca só de olhar a foto, imagina o gostinho dessa belezura haha vou fazer pra já ;x
ResponderExcluirBeijos.
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